每天的阴晴冷暖,与天气相关的生活服务信息,我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。
大风预报
16日白天*海北部(16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、区)偏东风6级,阵风7级。
全省天气预报
16日早晨到夜间大连地区及盖州、鲅鱼圈大雾转中雨,本溪、丹东地区及岫岩中雨,其中大连、丹东地区局部大雨到暴雨,抚顺、辽阳、铁岭、盘锦地区及沈阳市区、辽中、新民、鞍山市区、台安、海城、营口市区、大石桥、喀左、凌源雷阵雨,锦州、葫芦岛地区大雾转阵雨或雷阵雨,上述地区伴有雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气,1小时最大降水量30到40毫米。瞬时最大风力8到9级。阜新地区及康平、法库、朝阳市区、北票、建平多云。最高气温大连、丹东地区16℃到20℃,抚顺、本溪、锦州、营口、盘锦、葫芦岛地区21℃到25℃,沈阳、鞍山、阜新、辽阳、铁岭地区26℃到30℃,朝阳地区31℃到33℃。
17日白天到夜间抚顺、本溪、丹东地区阵雨转多云,其他地区多云。
18日白天到夜间全省晴有时多云。
沈阳市天气预报
16日白天到夜间雷阵雨转多云,西南风4级转东北风5级,最高气温27℃,最低气温17℃。17日白天到夜间多云。18日白天到夜间晴。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
很久不联系的老同学在QQ上问我:“在吗?”见我很久没反应,他又说:“放心,今天不是来找你借钱的。”我松了口气:“啥事?”“明天可以找你借钱吗?”
会喝水,才能保健康水是生命之源,因为人体70%的重量是由水组成的。同时水又是健康之本,喝什么水,怎么喝,对于人体健康至关重要。今天小编就和大家分享几点喝水的知识,看看怎样才能做到会喝水。
早起补水很重要
每天早晨起来要及时补水,起床之后一定要喝水。早晨的水是救命的水,可以喝淡盐水对身体的帮助会更大。
餐前半小时补水最养胃
吃饭前半小时补水,既不会冲淡胃液影响消化,还会调动食欲,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
不要迷信包装水
喝水是为了补水,干净卫生解渴就够了。市场上所谓的包装纯净水、矿泉水的好处更多出于商业营销,其中所谓的微量元素和矿物质在水中的含量通过每天正常饮食摄入已经足够。
运动后要补水
运动后体内极容易缺水,所以一定要补水。补水要掌握以下原则:
1、不能渴时才补。因为感到口渴时,丢失的水分已达体重的2%。
2、运动前、中、后都要补水。运动前2小时补—毫升;运动前即刻补—毫升;运动中每15~20分钟补—毫升;运动后按运动中体重的丢失量,体重每下降1千克需补1升。
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